常在菌 未分類 皮膚
こんにちは。
皮脂の酸化について今日も持論を展開していこうと思います。
先日セミナーでの質疑応答で、この皮脂の酸化スピードについての質問をいただきました。
「皮脂は５～６時間で酸化してしまうという話を聞いたことがあるのですが・・・」
私の答えは「NO」でした。
この5～6時間という数字がどこから出てきたのか気になっていくつかのサイトをググってみたら、ある記事（ブログ）にこの5～6時間という記述があり、確認できました。
これはあくまで商品（シャンプーや洗顔剤）を売りたいショップやメーカーの理論ではないかと思い、大学や研究所と言われるようなところの教授や研究員らの文献はないかと探してみました。
その中に、「ス ク ア レ ン の 酸化反応速度」という文献があり、内容を確認いたしました。
答えを先に言うと、「ハッキリとわからない」というのが答えではないでしょうか。
この文献の冒頭にはこのように書かれています。
「そ れ らの速度を定量的に 討 した研究 は非常 に少なく,速 度解析の研究 はほとん ど行 われ ていな い。」
そうなんです。
あまりにも研究データが少なすぎるのです。
皮脂を構成する成分は、ワックスエステル（約２５％）、スクアレン（約１２％）、トリグリセライド（約６０％）と言われています。
このうち酸化しやすいのがスクワランという物質です。
この酸化しやすい皮脂中12%のスクワランの酸化スピードの文献の結論は
ここに回分型反 装置封入酸素 力 化より,ス クアレンの酸化反 速度を測定 し,微 小な酸化領域の酸化 動を
討し以下の点が明らかになった。
1) 過酸化物生成反 は,非 常に い誘導期とその約10³倍の速度を持った加速期の2段 階で進行する。
2) 反 過程を 起反 と反 中間体の連鎖反 を考慮した反 過程によって解析 した。過酸化物の生成速度は,反 初期では 起反 が,ま た,加 速期では連鎖反の速度によって支配されることが分かった。
3) 反 初期の誘導期と過酸化物が微量生成 して起こる加速期の両期間において,総 括的な脂質の酸化反応速度は脂 質 濃 度 に 関 して 一次 反応 で表 され,そ の 速 度 定数は次 式 の 通 りで あ る 。
k1(h-1)= 6.3×108exp (-1.1× 104/T)
k2(h-1)= 8.7×1012exp (-1.2× 104/T) |
「ス ク ア レ ン の 酸 化 反応 速 度」
スクワレン以外は、脂肪酸とグリセリンに分かれ、保湿や弱酸性に保つ役割をしているわけですが、弱酸性に保つということは酸化にブレーキをかけてくれているわけです。
皮脂と常在菌のバランス、皮脂の質、そういったものが正常であれば、酸化のスピードはかなり緩やかに推移するでしょうし、紫外線などに当たる時間などでも大きく違ってくるでしょう。
トリグリセライドなどは中性脂肪なので、食べたものが大きく左右します。
そうなってくると、文献等で出された数字は確かに１つの参考値にはなるとは思うけど、その人その人によって酸化スピードは違ってきて当然ということなのです。
それに、生きている人間の皮膚上では常に皮脂膜の循環は起こっているので、表面の酸化した皮脂、その下の皮膚と密接した新しい皮脂という層になっていると思うので何時間で酸化し、皮膚トラブルになるのか！？という理論は実験レベルでは測れないと思うのです。
何が言いたいのかというと、何かの情報を受け取ったら、その情報について自分なりに深く検証する必要があるということだと思うのです。
ネットの情報にしても研究者が出した情報にしても、また、このブログの情報にしても100％正しいという情報はないと思うのです。
すべてを鵜吞みにせず、すべての情報をリンクさせ判断していかないということです。
こんにちは。今回はちょっとプライベートな投稿です。
私は９/1よりプライベートであるプロジェクトを開始しました。
それは50歳の誕生日に人生史上最高の体を手に入れようというものです。
「My Best Body Project 50」です←こうやって誰かに告知しないと続かない弱っちい意志の持ち主なので(;^_^A
そのプロジェクトはさておき、表題にあったように、筋トレをやると禿る？？のではないかという質問をいただきますので、私が以前体づくりをやった時の経験談を踏まえて少し解説したいと思います。
実は、私が43歳の時にダイエットの神が降臨してきました。あのダイエットのビフォーアフターの番組みたいに・・・・
それまでは、仕事柄飲み会も多く、喫煙に深酒、寝不足に暴飲暴食・・・
みるみる醜い身体に成り下がった自分の体を見て情けなくてなさけなくて突然思い立ったのがきっかけでした。
身長は168ｃｍしかなかったのに体重は80ｋｇを超えるか超えないかというところまでいってました。。。たぶん・・・
その時の体がこれ・・・
なんともみっともない・・・・(´；ω；`)ｳｯ…
この時の体重は正確には覚えていないのです。
自分の体に対してだらしなくなると、体重さえ気にしていないので体重計などに乗ることもほとんどなかったんです。
でも、今から考えると80ｋｇはゆうにあったのではないかと思います。
一念発起しある年の5月19日よりダイエットというか、その時もかっこいい体を作ろうってことで開始したんです。
先ず始めたのが食事内容の改善、そしてランニング、筋トレでした。
最初の2ヵ月、まったく成果が出なかったりと苦労はしましたが、5か月後には62ｋｇまで体重は落ち、ランニングも普通に10ｋｍ位は走れるようになっていました。
この間、筋トレ方法や、食事内容の改善、ランニング方法等々、かなりの書籍やネットで調べては改善しということを繰り返しやっていました。
なんとか自分の中でBestに近い内容になって、安定して狙った身体に持って行っている感触はつかんでいました。
その時の最終形がこちら
まだまだ完成には程遠いですが・・・
自分の体が変わってくると、周りからいろんな質問が投げかけられます。
もちろん一番多いのが、どうやったら痩せれるのか！？です。
この質問に関しては、次のように答えます。
痩せたいなら
摂るカロリー ＜ 消費カロリー であること
です！！当然ですよね
食事などで摂取するカロリーが、使うカロリーより多ければ脂肪として貯蓄されます。
逆に摂取カロリーより使用カロリーが多ければ、今まで貯蓄していた体内の脂肪を使いますので自ずと痩せるというのは明らかなことです。
要は、自分が摂取しているカロリーと、基礎代謝（体が何もしなくても使っているカロリー）と運動などでどれくらいのカロリーを使用しているかを「把握」するだけなのです。
これをちゃんと把握していれば、あとは使用カロリーを多くすれば痩せるわけですから話は簡単です。
次に、筋トレすると禿げるって聞くんだけど、本当なの？？って質問が男性からは意外と多いんです。
これは、筋トレ＝筋肉増量＝男性ホルモンの増加が必須といった関連性によるものだと思います。
男性ホルモン分泌が盛んであればあるほど筋肉は付きやすくなりますからね。
ですから、筋トレは先ずスクワット系からやるのが一番効率よく筋肉がつくといわれています。
先にスクワットをやることで男性ホルモンの分泌を促し、その後の各部位の筋トレで筋肉増量していく・・・
至極簡単に書くとこんな流れで筋トレしていきます。
この男性ホルモンの分泌を上げる＝禿げるとなっているように思います。
しかし、このスクワットでは、男性ホルモンと同時に、成長ホルモン＝細胞修復ホルモンともいわれるホルモンの分泌も促され、活性酸素などで傷んだ細胞はこのホルモンによって修復され、若々しさを持続できるともいわれています。
あのいつまでも若々しく、ハードな芸能生活を送っていた森光子さんも毎日のスクワットは欠かさずやっていたというし
一時期流行った「美魔女」も太ももの皮下脂肪が少ない人ほど見た目年齢が若いというデータもあり、そういた方もスクワットをしていたという事からも、若さとこの細胞修復ホルモンの関係は深いと思いますので、筋トレ＝禿という方程式は成り立たないと思います。
ただし、筋トレを異常にやっている人たち（ボディービルダー）などでは、極端な食事制限や、男性ホルモンの過剰投与などが考えられますので、そういった方々のハゲ率は大きいかもしれません。
しかし、通常の筋トレ（一般人が行う）位で禿げになることは考えにくいと思います。
逆に、筋トレしている人の方が、細胞修復ホルモンは増加し、血流増加をし細胞の代謝も促されますので健康的であると考えられますので、薄毛の改善にもなるのではないかと思います。
現に私がトレーニングをしっかりやっていた3年前が一番見た目年齢が若く言われていたことを考えると、適度なトレーニングは若返りが期待できると考えられます。
ということで、薄毛改善のためにも適度なトレーニングは行ったほうがよさそうです。
こんにちは
今週月曜・火曜日と二日間鹿児島に入り、美容室をお借りして発毛キャンプ®システムをお伝えしに行ってまいりました。
美容室4サロンと鹿児島のディーラーさんが参加してくださっていました。
どのサロン様もすでに発毛メニューや再生美容に関わる商材や店販商品の扱いをしているサロン様ばかりで、知識もさることながら美容業界の変化を敏感にキャッチされ、それを経営に生かされているサロン様ばかりでなかなかの刺激あるセミナーをさせていただきました。
今後、理美容室というお客様にとっては普段利用しているサロンで気軽に、なお結果の出るメニューが受けれるようになる日が近いことは実感しています。
さてさて
せっかくの鹿児島
私は近現代史が好きで、それ関係の書籍も多く読ませていただくのですが、その登場人物で一番尊敬しているのが「西郷隆盛」なのです。
その西郷翁を輩出した鹿児島に来たからには、西郷南洲翁ゆかりの場所を訪れないといけません。
まず最初に訪れたのは
鹿児島市城山町にある西郷隆盛洞窟です。
そこの説明文にはこう書かれていました。
「９月２４日、午前４時政府軍城山総攻撃が始まりました。城山に立てこもる薩軍兵士は、わずか３００余。これを囲む政府軍は何重もの柵をめぐらし、その数４万。死を決した西郷は、夜明けを待って、５日間過ごしたこの洞窟を出ました。桐野利秋、別府晋介、村田新八、池上四郎といった私学校の幹部たちも一緒です。この日の西郷の出立ちは妻のイトが縫ったしまの単衣に白い兵児帯。ゆっくりと岩崎谷を下ります。その時流れ弾が西郷の腰に命中。別府の介錯をあおいで４９歳の生涯を閉じたのです」・・・と
その後、西郷南洲翁の菩提寺南洲寺を訪れ、南洲翁の墓前で手を合わせ参らせていただきました。
ここには西南戦争に敗れた薩軍２０２３名もの将兵が眠っているそうです。
ここは桜島が一望できるところにあり、桜島に行ってみたくなり、その後桜島へ・・・・
西郷翁を稚拙な一文で表現することなど出来ませんが・・・
江戸時代から明治へと時代が変わっていく中で、世の中の価値観が変わろうと頑として人としての大切なものを守り続けたのが西郷翁であったと思います。
発毛キャンプ®システムトレーナーの椿山です。
今回は発毛キャンプ®初上陸の鹿児島セミナーのご案内です。
先ず、この言葉が出てきただけで普通の経営者は読むのを止めてしまうかもしれません。
それは「育毛・発毛」というワードです。
いかがでしょうか？
「またか・・・」と思われませんでしたか？
私だったら思います。しかし待ってください！！
ちょっと今までの「育毛・発毛」のご案内と同じようにこの手紙を読みやめるのはもったいないです。
今回は育毛剤のご紹介ではありません！
今までの育毛系の商材もやり方も全く異なるアプローチ法をお伝えします。
私は25年もの間この薄毛に関してその原因と改善方法を現場と書籍などで研究し、時には博士に学んできましたが、結果・・・何も解決しないまま28年という莫大な時間が過ぎてしまいました。
ところが！2年前に出会ってしまったのです。
それは、H○RG療法というものでした。
その発毛実績はなんと「９９％」
ありえないと思いました・・・
しかし、調べると、その実績が本当であるという事がすぐにわかったのです。
それは、今までの薄毛治療とは全く別物だったのです。
「納得」でした・・・そのアプローチは本当に私には衝撃でした・・・
今までは、「毛根」や「皮脂腺（テストステロンがどうのこうの）」とか、「血流」をよくする、「毛穴の詰まり」など毛髪構造のみにアプローチをかけていたのが育毛技術の主流でしたよね！？
このH○RG療法は全く違います！ このH○RGは「皮膚の再生」「頭皮の再生」が目的なのです！！
要するに、H○RG療法のベースは今目覚ましい進歩を遂げている「再生医療」がベースとなっているのです。
そこから私はこのH○RG治療で使われている○○を探し始めるのです。
そして2015年の10月、ある社長を介してその商材にたどり着きました。
それから何人かのモニターを施術させていただいた結果が裏面の写真になります。
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この方は、たった２ヶ月で驚異的な改善をされた方なのですが、上の写真でお分かりになるように、見違えるほど「皮膚」が綺麗になっています。皮膚の改善なくして真の発毛はないと言っても過言ではありません。
アプローチすべきは「頭皮」なのです！
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このモニターは理容師（47歳）で、この再生美容システムを導入前提で一回だけお試しで体験された方なのですが、ご自分でセットしていたら明らかな違いを感じて、2回目以降も継続してやって欲しいとのことでやってこられました。
確かにここまで濃くなれば、理容師であれば毛髪状態の変化に気づかれることでしょう。
これもまたたった1ヶ月の結果というのが驚きなのです。
この結果を目の当たりにし、「ありえない！？」と、思いました。
そしてすぐに私はすぐに福岡では有名な再生医療専門のTドクターの所へ行きました。ドクター曰く、2時間後には導入したサイトカインは細胞のレセプターに作用し、効果を発揮し始めるのでこの結果は「ありえない事ではない！」という事でした。
この発毛キャンプ®システムセミナーを始動して１年が経過し、全国で多くのサロン様に導入していただきましたが、サロン様においても多くの結果を出されております。その結果については講習の中でお伝えさせていただきます。
今回のメニュー提案は、全く今までになかったサロンメニューという注目度もありますが、
結果が出せる高料金コースメニュー としての可能性をサロン様に感じていただいているという確信を持っております。
この情報を手にした、まさに「今」が導入のチャンスなのです！
【 セミナー内容 】
自然脱落毛から見る脱毛根の種類とその対策
幹細胞が毛根組織を再生するメカニズム
抜け毛を防ぐ身近なあの物質を増やすには？
魅力ある理美容業界にするには
理美容業界の我々が取り戻すべき職務領域とは？
ニュースレターと口コミで売上1.5倍のサロン例
導入サロン実例と導入費を半年で回収する方法
日時：2017月6日19（月）13：00～
会場：Re born（リボーン）様
住所：鹿児島市永吉2丁目27-11 1F
（限定５サロンとなっておりますのでお申し込みはお早めに。）
こんにちは。
発毛キャンプ®トレーナーの椿山です。
1週間ぶりのブログになりますね・・・
サボっていたわけではなく、最近理美容室で育毛発毛のメニュー化が加速していまして、その仕組みづくり等で頭がパンクしそうになっていました。
それはさておき、昨日は飲みすぎまして・・・
ちょっと二日酔いなのですが、大量のアルコール摂取をした次の日、体重が落ちているってことないですか？
私はなんと・・・今朝2キロ体重が減っていました・・・
体重が減ったと言っても脂肪や筋肉が落ちたのではないんです
その証拠に次の日にはキッチリおまけまでついて体重は増加しているという悲しい結果になっています。
では、２ｋｇも何が体内から無くなったかというと、それは・・・
「水分」なんです。
私の場合、２㎏の減少ということは、まだ軽度の脱水症状です。
この脱水症状には３段階あるようですので、ご紹介しておきます。
まず初期段階の軽度脱水ですがこれはまだ自分で水や経口補水液を補給する事で回復する段階で家庭で治療が出来ます。
体重の減少が5%未満、自分から動く事が出来て意識が明瞭、口の中は湿っていて手足は冷たくなく、人差し指で親指の爪をギュッと握って白くして色が2、3秒で戻るという状態です。
次に中等度脱水で、この段階から病院へ行く必要があります。
体重の減少が5%〜10%、動くのがだるくなり眠くなったり妙に興奮したりします。
口の中が少し乾いてきていて親指の爪を押して色が戻るまで3秒〜4秒という時間が掛かります。
最後に高度脱水で、危険な状態です。
体重減少が10%を越え、身体は動けなくなり、意識が曖昧で、口がカラカラに手足が冷たくなって、親指の爪を押した時に色が戻るまで4秒以上かかります。
では、何故アルコールを飲むとこの様な脱水症状が現れるのか？
それは、アルコールには利尿作用があるため、飲み過ぎると脱水状態になるんですね。
もう少し詳しく説明すると
利尿作用とは、身体の水分を調整する抗利尿ホルモンの分泌が抑制されることで生じるそうです。抗利尿ホルモンの分泌が抑制されると、体内の水分が尿として排出されやすくなり、脱水の原因となるようです。
アルコールの利尿作用では、50gの純アルコール摂取で600～1,000mlの利尿効果があると推定されています。
このときに排出されるのは、飲んだお酒の水分ではなく、まずは、血液中の水分が排出され、続いて浸透圧上昇により血管に移動する体液の水分が排出されます。そのため、脱水症状が引き起こされやすくなるのです。
なぜ、発毛の話で、この脱水状態の説明をしているかというと、髪の毛も皮膚もある幹細胞から生まれた͡娘細胞であるのですが、この細胞の働きは細胞内液、外液がバランスよく有ることが最も大事なのです。
下の絵のように
原始地球の単細胞生物だったとき、海水が栄養の運搬や、老廃物の排出、又は酸素や電解質の供給を行っていたように、我々多細胞生物になってもこのメカニズムは変わっていないのです。
よって、発毛もこのホメオシタシスを維持することが大事だってことなのです。
これからの時期、暑くなると身体は脱水状態になりがちです。
育毛・発毛を頑張っている方は、水分補給を常に心がけることが大切ですよ。
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