シャンプー 発毛キャンプ
先日たまたま運転中にTVを付けていて放送されていた内容が、「肩こり」の原因って内容で、その内容が昔ある会社の社長の講演で聞いた内容に符合していたことと、私が昔このブログで書いた「ヘッドスパのウソ」って内容とも一致するので、少しおさらいと、内容をまとめてみようと思います。
この番組の中では、ある肩こりの権威と称されるドクターが、肩こりに対しての対処法の間違いを指摘するという目的と、肩こり治療は当医院で治すことが出来ますよっていうコマーシャル入り・・・
このドクターの論文はこちら
モヤモヤ血管ができる原理に迫った研究
このコマーシャルさえなければもっと信ぴょう性は高くなるのに・・・爪を伸ばしすぎな面は否めないが、内容としては私も納得のいく内容だったので書こうと思います。
先ず、肩こりを解消するためにやってはいけない事として
肩をたたく
肩をもむ
皆さんが良くやっている事が・・・「ソレダメ」・・・
この番組って、見る人によっては馬鹿にされているみたいでムカつく番組だ！！などという酷評もある・・・
それもよく解るが・・・私も含めて世の中庶民が正しい理解をしている物の方が少ないと思うのは私だけだろうか・・・
この２つよりももっとやってはいけない事が
お風呂の中でのマッサージ
なのだそうだ。
このお風呂でのマッサージは最悪とまで表現している。
では何故、マッサージや肩たたき、お風呂でのマッサージが何故肩こり解消にはNGなのか！？
それは、【血管異常】を引き起こすからだと言っています。
これはどういった事かというと、強い指圧や肩たたきによって血管が傷つくと、それを補うために大量の毛細血管（モヤモヤ血管）が出来るそうなのです。
このモヤモヤ血管こそが長引く肩こりの原因だと解説していました。
これと近い話は２０年前くらいに聞いたことが有って、ある会社の社長が肩こりの原因は「肩もみ」が原因なのだと・・・肩もみによって血管が傷つき血流が悪くなるのだと・・・
肩もみをすればするほど肩こりはひどくなるという話でした。
ではこの社長が肩もみ以外での対処法は？というと「サロンパス」を貼ってください(笑)・・・
そうです・・
この社長の正体は・・・
久光製薬の社長だったのですｗｗ。。。
これを聞いた時は、でた～～～商用理論か・・・とも思ったのですが、そういった考え方もあるよな！！と当時納得したんです。
この時くらいから理美容室で行うヘッドスパに関して疑問を持つようになったのですが、その内容もこのブログの頭でも書いたように「ヘッドスパのウソ～～」に書いております。
しかし、ブログで書いた時点では１００％の確信は正直なかったのですが、この肩こりのメカニズムをみて、ヘッドスパに関しても確信を持てました。
特に頭部のヘッドスパに関しては、頭皮のすぐ下に硬い頭蓋骨があり、強い指圧をすると血管が傷つき（壊れる）逆に血行を悪くして薄毛の原因になるというのは間違いないのではないでしょうか。
これは、高齢になればなるほど血管はもろくなっていますので、40代以上の方はやらない方がいいと思います。
ここで気になるのが、肩もみで絶対やってはいけないという「お風呂での肩もみ」ですが、体が温まった際に行う肩もみってよさそうですよね？これが一番のNGって・・・・
ヘッドスパって同じような状況下で（温めながら）マッサージ（指圧）するてことは、かなり血管のダメージを及ぼすと考えてよいのではないかと思いませんか？
現時点では、強い指圧をするヘッドスパはNGという事で、薄毛改善には向かないのではないかという結論になる。
もちろん、シャンプーのもみ洗いなどをしているサロンもあるが、このもみ洗いも手技を見直す方が良いのではないでしょうか。
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＃モヤモヤ血管、＃血管損傷、＃マッサージ、＃肩もみ、＃肩たたき、＃毛細血管、＃ヘッドスパ、＃ヘッドマッサージ
水 自宅で発毛キャンプ®
このタイトルでブログを書くには少し時期を外した感は否めませんが、水分摂取については常に大切な内容ですのでよくお読みください。
発毛に限らず、代謝を常に正常な状態にするには体内の水分量というのがとても重要な役割をしています。
その証拠に私たちの体の半分以上は水分で構成されているのがその証拠です。
私たちの身体は、とても神秘的で、緻密に計算されつくした機能とそのバランスから成り立っています。何一つとして無駄な物などないのです。
その中で多くを構成している「水」は最も重要と言えます。
身体にとってこの重要な水分が不足するいろんなケースがあります。その状態の事を「脱水症状」と言いますが、「脱水症状」と聞くと、水分を十分に補給しない状態で激しいスポーツを続けたときや、サウナなどで急激に汗をかいたとき、猛暑で大量に汗をかいたときなどに起こるイメージがありますが、実は飲酒でも脱水症状が起こることがあるのです。それは、アルコールが持つ「利尿作用」によるもの。
利尿作用は、身体の水分を調整する抗利尿ホルモンの分泌が抑制されることで生じます。抗利尿ホルモンの分泌が抑制されると、体内の水分が尿として排出されやすくなり、脱水の原因となります。
アルコールの利尿作用では、50gの純アルコール摂取で600～1,000mlの利尿効果があると推定されています。
このときに排出されるのは、飲んだお酒の水分ではありません。まずは、血液中の水分が排出され、続いて浸透圧上昇により血管に移動する体液の水分が排出されます。そのため、脱水症状が引き起こされやすくなるのです。
では、なぜ脱水症状が二日酔いの原因になるのでしょうか。
人間の体は、体液中の電解質（ナトリウムやカリウムなど）を一定に保つように常に調整されていますが、アルコールの利尿作用によって尿でどんどん水分が排出されると、身体の電解質も減少し、バランスを崩してしまうのです。電解質、特にナトリウムの総量は血液中の水分量や細胞周囲の体液量にも影響を及ぼすもの。血液中の水分が減少することで、消化器系の臓器への血流量が減少し、機能低下による吐き気などの不快な症状を引き起こすこともあるのです。さらに脳への血流量が滞れば、頭痛といった二日酔いの症状にありがちなものも発症してしまいます。
では、水分補給はどれくらいが正しいのか、表にまとめていますのでご覧ください。
年齢やその方の体重などによって水分補給の適量が有りますので、この適量を参考にしてみてください。
成人だと、必要水分ml／㎏／日ですので、体重６０キログラムの方だと
６０×５０ml＝３，０００mlとなりますので、３リッターの水分摂取が必要となります。
ただ、水を３L飲んでくれという事ではありません。
食事からとられる水分や、代謝から得られる水分量というものがありますので、実際には３，０００mlの６０％を水として摂取すればよいとなっています。
すなわち、６０ｋｇ✖５０ｍｌ✖０．６＝１８００ｍｌとなります。
これ以上むやみの飲みすぎると細胞外水のNaイオン濃度が薄まり細胞内水との浸透圧バランスが崩れ、最悪の場合は命の危険があるともいわれていますので、特に汗を大量にかく夏の時期や、激しいスポーツ、長時間のサウナなど大量発汗を補う水分摂取時には量を守る、または塩分摂取などにも十分配慮しなければなりません。
＃水分摂取、＃代謝、＃塩分摂取、＃命の危険
未分類 社会環境 自宅で発毛キャンプ®
おはようございますこんにちはこんばんは。
発毛キャンプトレーナーの椿山です。
前回の続きで、貴女の薄毛の原因はそんな原因が！？について、私の長年の研究からの見解を書きたいと思っています。
昨今の女性の脱毛には、最近の女性の極度なスタイル維持を意識したダイエットにあるというのは周知されているのではないかと思うので、こういった当たり前のことはさておき、社会現象的な側面があるのではないかと思っています。
それは、「女性の社会進出」です。
女性の能力の認知は今に始まったことではなく、昔から言われていることなので、改めて言う必要はないのですが、ここ数十年で社会にその立場を確立した女性の数は年々増加（女性の能力からしたら当然なのだが）し、今や女性の力なしでは日本の社会は回らないところまで来ているといっても過言ではないと思っています。
しかし、その弊害はいくつかあり、その一つが女性の男性化ではないかと思っています。
逆に男性が女性化してきているのも実情としてあるでしょう。
それと女性の薄毛にどんな関係があるかというと、社会においては、「競争」の世界だと思います。
競争というと柔らかい言い方ですが、「戦いの世界」だと思うのです。
「戦いと共存」というまるっきり反対のようなことがバランスよく成り立っているのが人間社会と思っています。
この「戦い」は古代では男性の役割としていたのです。その為、男性には戦いに必要なホルモンであるテストステロンというホルモンが女性より豊富に分泌します。
このテストステロンは、闘争心や積極性が旺盛になるというです。
女性が社会進出して、その中に身を置き、その能力を開花させたとき、このテストステロンが通常より多く分泌されるのではないかと思っています。
通常女性は卵巣から男性の５～１０％程度のテストステロンを分泌しているといわれていますが、社会の中で戦ってその地位を確立した女性は、それ以上の闘争ホルモンを分泌しているのでは？と思ってもおかしくないと思っています。
通常女性が薄くなることがないという理由には、頭髪は女性ホルモンの働きでコントロールされているからなのです。
男性は、その女性ホルモンの街（頭髪）に皮脂という男性ホルモンを多く分泌させ、女性の街のバランスを崩すことで薄毛になるといわれていますので、女性が社会進出に必要な男性ホルモンを多く持つと、通常の女性の頭髪事情とは異なったことになっていても納得いく話ではないでしょうか。
これは一つの社会現象といったところでしょう。
しかしながら、その解決策も示さないといけないでしょうから、次号ではそういった女性や、男性にとって有益な情報を提供したいと思っています。
では、次号をお楽しみに♪
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＃女性、＃社会進出、＃女性薄毛、＃ホルモン、
こんにちは
最近、全国の発毛キャンプトレーナー達と、ラインのオープンチャットでこのような物を作ったんです。
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この中では全国の発毛キャンプトレーナー達が、抜け毛や薄毛で悩んでいる方々の質問に答えてくれるのですが、その質問って意外と皆さんも聞きたい内容かもしれないので、質問の中から、いくつか私なりの解答をしたいと思っています。
Oさんの質問
Q：最近、抜け毛が多くて困ってます。夏はそういう時期なんですか？
A：抜け毛の時期ってよく言われるのが、「秋」だといわれています。もちろん最近の季節感の無さや、暑さなどを考えると、夏のうちに起こるといってもおかしくはないのですが、何故秋が抜け毛の季節と言われるのかについて説明したほうがわかりやすいと思いますので、先ずは完結に説明します。
| 「夏に受けた様々な頭皮ダメージによって、そのダメージを回復させるために皮膚は代謝を速め、皮膚の修復を行うのですが、皮膚の代謝が早まるのと同期して毛髪の代謝も早まり、脱毛本数が増加するため、秋は抜け毛のシーズンと言われています。」 |
では、どういったダメージが夏には多くなるのか？
先ずは
紫外線ダメージ
皮脂の過酸化によるダメージ
この２つが先ずは大きいでしょう。
この他にも、冷たいものを多くとる季節、胃腸の疲れから皮膚の免疫力の低下なども、細かく言えばありますが、解りやすく上記２つに絞ってお話ししましょう。
紫外線によるダメージとは、紫外線を浴びた皮膚内部ではその刺激によって活性酸素が大量発生します。また、日焼けなどは皮膚の水分量の極端に低下させるため、外部からの様々な刺激に対応できない皮膚となって、ダメージを蓄積していきます。
皮脂の過酸化については、皮膚には重要である皮脂膜が紫外線などの影響により、過酸化脂質となり皮膚にダメージを与えるというもの。
この２つのダメージにより傷つけられた皮膚組織は、その修復のために代謝を速め修復に努めるのですが、この時皮膚の従属器官である毛髪もまた同じく代謝を速めることになり、通常の毛髪サイクルより早い時期に抜けてしまうという「粃糠性脱毛」を起こすと言われています。
しかし、重要なのは抜けた髪の毛がまた成長期に移行し、毛髪を作り出し事なので、抜け毛を防止することもですが、その後の成長を促すための環境づくりが重要となります。
ケア方法としては、日焼けなどで一番重要なケアは「保湿」と言われています。
頭皮の保湿？というとどうやってやればいいのかわからない人も多いと思いますが、頭皮用美容液なども販売されていますので、そういったものをお使いになり、しっかりケアをしていただくといいと思います。
このGOCELLなどは超おススメです。お顔につける高級美容液としても十分なほどの内容成分で作られた頭皮美容液です。
また、夏の暴飲暴食、冷たいものの大量摂取による「胃腸のダメージ」を回復されるという事も一緒にやっていきましょう。
胃腸に優しい食べ物に変え、冷たい飲み物などは出来るだけ避け、睡眠時間をしっかりとって体の回復に努めましょう。
そうすることで、体の機能の恒常性が戻り、抜けた毛も早く復活してくれます。
カラー それダメ 自宅で発毛キャンプ®
おはようございますこんにちはこんばんは。
発毛キャンプトレーナーの椿山です。
今までいろんなことをお伝えしてきましたが、覚えていますでしょうか？
食でいえば、いらないものを摂らない！「マイナスの栄養学」が大事って話をしました。
育毛剤等をつけるより、マッサージだけの方が効果が高いって話もしました。
どちらもお金を使うというより、使わずに改善できる方法でしたよね。
どれも簡単な方法です。
でも、１５話までの中で最も難しいことがありました。
覚えていますか？？？
その難しい事とは、「薄毛の原因の特定」です。
この原因が分らなければ、何をしても効果は薄いものになってしまします。
逆に、原因が特定され、その原因を除去出来れば「発毛は８０％」成功したようなものです。
ご自分では中々この原因を突き止めにくいので、出来れば専門のサロンに行ってカウンセリングを受けて欲しいと思います。
下記に記載した発毛相談室でも相談が出来ますので活用してみてください。
しかし、現代の薄毛には大きく関与している原因がありますのでいくつか紹介していこうと思っています。
先ず、女性の薄毛についてですが、女性は本来薄毛になるはずがないという事を覚えておいてください。
しかしながら、７０歳を超えたころから髪は細くなり、ボリュームがなくなり、地肌が少し透けて見えてくるという事はあります。
これは、髪の毛の寿命に関係していることで、早い人で７２歳くらいで細胞の生まれ変わりの回数券を使い切る方がでますので、それ以降は徐々に薄くなっていくという事はあります。
しかしながら、最近の女性の薄毛事情を見てみると、３０後半から４０代でも薄毛に悩んでいる方が多いというのは、正常なことではないのです。
では何が起因しているのでしょうか。
先ず一つ目に挙げられるのは「ヘアカラー」の普及です。
特に近年では美容室でヘアカラーをする人の割合は減り、ホームカラー（市販で自分で染める）の普及率がかなり高くなってきております。
そのカラーなのですが、カラー（染まる）のメカニズムを知れば自ずと薄毛との関係性も見えてきます。
私自身も理美容師であるため、業界の稼ぎ頭のメニューであるカラーの危険性をうたうのは気持ちが引けるのですが、事実ですのでしょうがありません。
すごく簡単に書きますと、カラー剤の中に含まれる色素（白髪入れる色の素）は、先ずはアルカリの力を使って毛髪を膨潤させ、キューティクルを開き毛髪内部に色素を入れていきます。
内部に入った色素は今度、酸化重合（酸化することで色素と色素が結び付き大きな塊となり発色する）を行い、毛髪内部から抜け落ちることがないように大きな塊りとなって発色するのです。
この酸化が問題なのです。
もちろんアルカリによる肌のダメージもありますが、この酸化は出来るだけさせたくないやつですよね？？
酸化＝錆びる＝老化ということは皆さんも聞いたことがあると思います。
身体の老化の原因や、病気の原因には「活性酸素」が原因であるって聞いたことがあると思います。
その活性酸素もカラー中の皮膚では大量に発生していると考えられます。
この活性酸素は、細胞内のDNAを損傷するほか、過酸化させてしまうので、病気や老化の原因だといわれていることはご存知でしょう。
ヒトはこの酸化を如何に食い止め、常に若々しくいるかという事を日々追い求めながら、若々しく見えるためのヘアカラーが、まさか頭皮や毛髪の老化を加速させているとは思ってもみない事でしょう。
しかし事実は、ヘアカラーは確実に頭皮と毛髪を酸化させ、老化を速めています。
でも、白髪頭では居たくない・・・・
解ります！
そうですよね・・・
解決策がないわけではありません。
でも、ドラッグストアで買ってきたカラー剤でご自分で染めるというホームカラーではその改善策も難しいでしょう。
美容室などでは、頼めばやってくれますので気になる方は美容室に行き、美容師さんにこうお願いしてみてください。
「地肌につけないように、地肌ギリギリから染めてください」って・・・
もし、生え際が気になるとか、分け目が気になるという方は、その部分だけしっかり染めてもらう事も可能です。
元々、ヘアカラー剤は地肌につけて良いものではないのです。
ちゃんとした美容師さんなら、嫌な顔一つせずちゃんとやってくれると思いますので是非美容室等でカラーをするようにしてください。
禿げたくなかったら・・・・ですが・・・
また、今はいろんなカラー剤が出ており、安全性の高いカラー剤なども理美容サロンに置いてあるサロンが増えてきておりますので、行きつけのサロンに問い合わせしてみてください。
では、いつも健康で若々しいヘアーを維持していってくださいね。
次回も女性の薄毛の原因について違った側面からお伝えしていこうと思います。
◎発毛のサポート情報です。
興味のある方がいたら、招待してあげてください！
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参加できない・・・との声を多数いただきましたので
簡単な説明と参加方法を送ります。
よかったら参考にしてください。
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